晨间 / 睡前流程卡
把催促交给流程表，孩子自己当执行官
适用年龄：3-8岁使用说明
- 1. 和孩子一起商量步骤顺序（他参与制定才愿意执行）
- 2. 打印后贴在孩子视线高度的墙上，可以塑封反复使用
- 3. 不再催促，只问一句：「看看流程卡，下一步是什么？」
🌞 晨间流程
- 自己穿好衣服
- 刷牙 + 洗脸
- 吃早餐
- 检查书包（对照课程表）
- 穿鞋出门，互相击掌
🌙 睡前流程
- 收好今天玩的玩具
- 洗澡
- 刷牙
- 穿睡衣，摆好明天的衣服
- 挑一本绘本，一起阅读
- 关灯，说晚安
📖 这个模板背后的理论依据
一起长大 · 育儿方法论知识库 · 生活习惯系列